8月のレシピ

☆小松菜の辛子醤油和え☆ 《材料２人分》 小松菜 １５０g（水を絞ると９０gくらい） ☆からし　２g ☆醤油麹 […]

                          ☆基本の肉じゃが☆ 《材料２人分》 牛肉 切り落とし １０ […]

　　　　　　　☆なすとキノコの南蛮漬け☆ 《材料２人分》 なす ２個（１６０g )  暑気払いやむくみ胃もたれ […]

　　　　　　　☆ねぎ焼き☆ 青ネギ ４０g　カラダを温め、風邪予防 ☆塩麹小１/2 カニカマ２０g ★小麦粉大 […]

　　　　　　☆さつまいもプリン☆  《材料２個分》 さつまいも ４５g 板ゼラチン １.５g 豆乳 ５０cc […]

                        ☆アボカドねぎ塩和え☆ 《材料2人分》 アボカド 　 […]

☆ほうれん草とクリームチーズのワサビ和え☆ 《材料2人分》 茹でたほうれん草 70g クリームチーズ […]

                   ☆ぶりと長芋の照り焼き☆ 《材料２人分》 ぶり 　２切れ（＠80-100 […]

　　　　　　☆豆腐とひき肉の竜田揚げ☆ 《材料２人分》 木綿豆腐 ３００g　　豆腐は、カラダを潤し、余分な熱を […]

  　　　　　　　　　　　　☆コロコロ根菜煮☆ とりもも肉　１００g　　　お腹を温めて、食欲増進  干しシイタ […]