5月のレシピ

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春のレシピ

新玉ねぎパイ

          ☆新たまねぎパイ☆ 《材料2人分》 冷凍パイシート 1/2枚 新たまねぎ   90g バタ […]
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春のレシピ

キャロットラペ

         ☆キャロットラペ☆ 《材料2人分》 ニンジン 80g 塩麹 小1 ☆ニンニクすりおろし 小1 […]
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春のレシピ

アボカドのガスパチョ

     ☆アボカドのガスパチョ☆ 《材料@50cc✖️5人分》 アボカド 1/4個   ビタミンC.E ルチ […]
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春のレシピ

チキンのポットロースト

               ☆チキンのポットロースト☆  《材料2人分》 鶏もも肉250g 塩麹大1.5 玉 […]
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春のレシピ

チュロス

             ☆チュロス☆ 《材料2人分》 薄力粉(ふるっておく)or 米粉 50g ☆水90g […]
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鯵のオーブン焼き

☆鯵のオーブン焼き☆ 《材料2人分》 鯵 2尾  アンチエイジング、認知症、、生活習慣病の予防 玉ねぎ […]
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豚肉のバルサミコ煮

   ☆豚肉のバルサミコ煮☆ 《材料2人分》 豚肩ロース肉かたまり300g 塩麹 30g(豚肉の10%) 玉ね […]
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自家製ツナdeサラダ

       ☆自家製ツナdeサラダ☆ 《材料2人分》 マグロ 100g  気血を補い、肝機能up 塩麹小2 […]
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春のレシピ

野菜のテリーヌ

                         ☆野菜のテリーヌ☆  《材料4人分》牛乳パック10cm オク […]
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春のレシピ

アスパラのフムス

           ☆アスパラのフムス☆ 《材料2人分》 アスパラ 70g  元気と潤いを補う ひよこ豆 5 […]
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