6月のレシピ

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夏のレシピ

きゅうりの辛味あえ

☆きゅうりの辛味あえ☆ 《材料2人分》 きゅうり 160g(2本くらい) ダイエットに◎ カラダを冷やすの […]
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夏のレシピ

切り干し大根の玉子焼き

☆切り干し大根の玉子焼☆ 《材料2人分》 玉子 2個 切り干し大根 15g (戻して30-45gくらい) ☆オ […]
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夏のレシピ

白身魚の蒸し物

       ☆白身魚の蒸し物☆ 《材料2人分》 スズキなど白身魚 2切れ150-200g キャベツ 1枚   […]
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夏のレシピ

牛肉とキクラゲの炒め物

                          ☆牛肉とキクラゲの炒め物☆ 《材料2人分》 牛肉  120 […]
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夏のレシピ

豚肉の甜麺醤炒め

       ☆豚肉の甜麺醤炒め☆ 北京ダックのイメージです 《材料2人分》 豚肩ロース薄切り 160g 温め […]
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夏のレシピ

インゲンの炒め物

       ☆インゲンの炒め物☆ 《材料2人分》 インゲン 150g  暑邪を取り除き、           […]
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豆花

       ☆豆花☆ 《材料2人分》 豆乳 200g  高タンパク、低カロリー がん予防 砂糖 大1 板ゼラ […]
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豆腐しゅうまい

     ☆豆腐シュウマイ☆ 《材料2人分》 木綿豆腐 120g  豆腐は、消化機能を整え、乾燥を潤し、    […]
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夏のレシピ

よだれ鶏

       ☆よだれ鶏☆ 《材料2人分》 鶏むね肉 1枚  お腹を温め、胃腸の働きを活発に 塩麹大1-2 ☆ […]
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ミニ春巻き

       ☆ミニ春巻き☆ 《材料2人分》 えび    100g  カラダを温める   トウモロコシ 90g […]
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