日本の夏は、湿度が高いので、
身体の中まで『湿気』を帯びやすくなります。
さらに、暑さのために冷たい飲み物やなまものなどを多く取ると
カラダの中の湿気が過剰となり
・カラダが重だるい
・胃腸の調子が悪い
など、さまざまな症状が引き起こされます。
これを東洋医学では水毒と言います。
飲食で冷やされた内臓は、
皮膚のように、熱を温存したり防御する仕組みがないので
熱を奪われて、カラダの働きを乱します
・アレルギー性鼻炎
・花粉症
・喘息
・アトピー性皮膚炎
などの傾向にある人は、
夏の間に症状を悪化させがちです。
また、
汗がたくさん出ると
カラダの中の必要な潤い（水）が失われ
エネルギーも消耗することになって
・だるい
・食欲不振
などの夏バテの症状につながります
夏の養生法は
暑さや湿度から夏の臓「心」を守り、
「脾（胃腸）」の働きを低下させないことがポイントです。
