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夏のレシピ

ソムタム

        ☆ソムタム☆(ソム・・すっぱい タム・・突く) 《材料2人分》 青パパイヤ(白瓜) 7 0g […]
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夏のレシピ

インゲンのオリーブオイル煮

                  ☆インゲンのオリーブオイル煮☆ 《材料2人分》 サヤインゲン 140g ト […]
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夏のレシピ

トウモロコシ揚げ

       ☆トウモロコシ揚げ☆ 《材料2人分》 トウモロコシ 正味100g 細ねぎ(小口切り)大1と1/2 […]
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パネンカレー

         ☆パネンカレー☆ 《材料2人分》 鶏もも肉 150g 塩麹 小1 パネンカレーペースト25g […]
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トムヤムクン

   ☆トムヤムクン☆(トム・・煮る ヤム・・あえる クン・・エビ) 《材料2人分》 エビ 4尾 塩麹 小1( […]
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かぼちゃのチェー

      ☆かぼちゃのチェー☆ 《材料2人分》かぼちゃは、カラダを温め、元気やる気気力を補う かぼちゃ   […]
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ラープガイ

       ☆ラープガイ(ラープ:スパイシーサラダ、 ガイ:鶏)☆ 《材料2人分》 鶏ミンチ 150g 塩麹 […]
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パトルジャンイマムバユルドゥ(坊さんの気絶)

☆坊さんの気絶☆(パトルジャン=なす、イマム=僧、バユルドゥ=気絶した) 《材料 2人分》 なす 2本 玉ねぎ […]
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きゅうりの辛味あえ

☆きゅうりの辛味あえ☆ 《材料2人分》 きゅうり 160g(2本くらい) ダイエットに◎ カラダを冷やすの […]
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切り干し大根の玉子焼き

☆切り干し大根の玉子焼☆ 《材料2人分》 玉子 2個 切り干し大根 15g (戻して30-45gくらい) ☆オ […]
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