5月のレシピ

 　　　　　　　　　☆新たまねぎパイ☆ 《材料２人分》 冷凍パイシート　１/2枚 新たまねぎ　　　9０g バタ […]

　　　　　　　　　☆キャロットラペ☆ 《材料２人分》 ニンジン ８０g 塩麹 小１ ☆ニンニクすりおろし 小１ […]

　　　　　☆アボカドのガスパチョ☆ 《材料＠５０cc✖️５人分》 アボカド １/4個 　　ビタミンC.E ルチ […]

               ☆チキンのポットロースト☆  《材料２人分》 鶏もも肉２５０g 塩麹大１.５ 玉 […]

 　　　　　　　　　　　　☆チュロス☆ 《材料２人分》 薄力粉（ふるっておく）or 米粉　５０g ☆水９０g […]

☆鯵のオーブン焼き☆ 《材料2人分》 鯵　2尾 　アンチエイジング、認知症、、生活習慣病の予防 玉ねぎ […]

　　　☆豚肉のバルサミコ煮☆ 《材料２人分》 豚肩ロース肉かたまり３００g 塩麹 30g（豚肉の10％） 玉ね […]

　　　　　　　☆自家製ツナdeサラダ☆ 《材料２人分》 マグロ １００g　　気血を補い、肝機能up 塩麹小２ […]

                         ☆野菜のテリーヌ☆  《材料４人分》牛乳パック１０cm オク […]

 　　　　　　　　　　☆アスパラのフムス☆ 《材料２人分》 アスパラ ７０g 　元気と潤いを補う ひよこ豆 ５ […]