10月のレシピ

　　　　　　　　☆厚揚げサラダ☆ 《材料２人分》 厚揚げ１パック（正方形２枚） ☆マヨネーズ３０g ☆味噌１０ […]

☆ピーナッツスコーン☆ 《材料4-5個分》 ★薄力粉 100g ★ベーキングパウダー 5g ★砂糖 大2 バタ […]

☆かぶのあえもの☆ 《材料2人分》 かぶ 小1個 カラダを温め、免疫力アップ 塩麹小1 グリルわかめ 7-10 […]

☆キャベツと塩昆布のあえもの☆ 《材料2人分》 キャベツ 100g食べる薬、便秘、吹き出物、癌予防 塩麹 小1 […]

☆りんごとセロリのサラダ☆ 《材料2人分》 りんご 1/2個100gくらい(正味) カラダを潤し、便秘改善、カ […]

☆しいたけの海老しんじょ☆ 《材料2人分》 しいたけ 6個 胃の働きを良くする、動脈硬化予防 ☆海老 90g […]

　　　　　　☆牛肉と小松菜の炒め物☆ 《材料2人分》 牛肉 100gカラダを温める。血の巡りを良くする ☆塩麹 […]

☆トマトの肉詰め☆ 《材料2人分》 トマト 4個 潤いを与え、胃腸の働きを良くする 鶏ミンチ 200gカラダを […]

☆トマトと豆のスパイススープ☆ 《材料2人分》 玉ねぎみじん切り 小1/2個分(70g) クミンシード 小1/ […]

　　　　　　　　　　☆なすと厚揚げの焼き浸し☆  《材料2人分》 なす　１本　胃腸を整え、むくみ、便秘改善 厚 […]